なかなか自分の体型に満足できている人っていないですよね。 お腹周りにすぐに脂肪がつくという人もいれば、太ももが全然痩せなくて困るという人も。 今回は肥満の中でも自分がどういったところに脂肪がつきやすいか、そしてその対処法についてもワンポイン…

いきなりですが、皆さんどんぶりって好きですか？ 私は大好きです！！ ダイエットの観点から言えば、いきなり血糖値をあげてしまうので強敵になってしまうのですが、そんなこと気にして食べないなんて選択肢はない。 今回はどんぶりの中でもほんわか和む“親…

「半身浴」といえば、多くの女性はダイエットや美容目的に経験があるのではないでしょうか。 私もデトックスのためには半身浴！ むくみとるには半身浴して水分循環！ といって時間があれば半身浴をしていたのですが、実は半身浴ってあまり効果がないみたいで…