【大阪から日帰り】滋賀の観光名所「びわ湖バレイ」は春夏秋冬楽しめる♪冬はスキーやスノボーも！
いきなりですが、天気がいいとどこかへ行きたくなりませんか？
「今日はドライブ日和だ」
「なんにもしたくなくなる気候だな」
なんて、ヒトって不思議と天気によっていろいろ振り回されてしまいがちですよね。
まあ、そんなことは置いといて、大阪から日帰りで行けて楽しめる『びわ湖バレイ』に行ってきたので見ていってくださいな。
車で行く時は渋滞とカーナビに注意
『びわ湖バレイ』へのアクセスは車と電車の両方行けますが、車の時は時間にゆとりを持って行動する方が良さそうです。
私は車で行ったのですが、「西大津バイパス」から「湖西道路」に変わるところで車線が１車線に変わるので、ここでけっこうな渋滞になります。
予定通りに進むか分からないので、時間ギリギリに予定を組むのはやめといた方が良さそうです。少し余裕を持って予定を立てといてくださいね。
あと、もう一つ注意点が。
これはびわ湖バレイの公式ホームページに記載されているもので、
◎近隣には無数に山道が在るためナビの誤案内が頻発しています。車載カーナビの目的地設定は、住所：滋賀県大津市木戸1547-1、またはTEL：077-592-1155で検索。目的地が「びわ湖バレイ口」または、「びわ湖バレイ口」経由で目的地「ロープウェイ山麓駅」になっていると迷わずに駐車場に到着できます。
とカーナビで誤案内があるみたいです。
違ったところに案内されては困るので、ナビ検索する時は住所か電話番号を入れた方が確実です。
Google マップの場合は「びわ湖バレイ 入口（駐車場・ロープウェイ）」を目的地に設定すればよいとのこと。
駐車場は1700台とたくさん止められますが、「びわ湖バレイ ロープウェイ山麓駅」に近い場所から埋まっていくので、状況を見ながら空いているところに止めましょう。
駐車料金は平日1000円、土日祝と盆期間は2000円です。
ロープウェイは日本最速らしい
それでは、さっそくロープウェイに乗っていきましょう！
ロープウェイの料金は往復券で大人2500円、小学生1000円、3歳以上は600円です。
9:30から営業開始で、夕方頃に終了します。
終了時刻は時期によって変わってくるので、その都度ご確認を。
ロープウェイに久しぶりに乗ると気持ちが高揚しますね。121名乗れるそうです。そんなに乗ったら落ちないか不安になっちゃうけど。笑
なんとこのびわ湖バレイのロープウェイは秒速12メートルで、日本最速のロープウェイ。山頂までたったの4分で着くので、高所恐怖症の方は音楽一曲分我慢すれば着いてます。
日本最速なのでその速さを体感したいところですが、優しさでしょう。
4〜11月の観光シーズンは、ロープウェイに乗りながら景色をゆっくりと眺められるように、通常よりも遅い秒速7メートルで運行されているようです。
写真も余裕を持って撮れます。
すぐそこに海、、、
じゃなくて湖があるので山と海、、、
山と湖の両方を楽しめるのもポイント！
この日は少し霞んでますけど、晴れた日には琵琶湖の中にある沖島なども綺麗に見えるみたいです。
ガイドさんが乗車中に説明をしてくれるので、それを聞きながら景色を見るのも面白いです。
タイミングが合えば野生のシカを見たり、雲の中を突き抜ける体験もできます。
びわ湖バレイといえば、関西では冬のスポーツであるスキーやスノーボードを楽しむ雪山として人気なのですが、雪がない期間も四季を感じながら景色を楽しめるようになっています。
春は桜、夏は新緑、秋は紅葉、冬は雪の銀世界。
素敵ですね。
びわ湖テラスは大人気
山頂駅に着いたので、お目当ての『琵琶湖テラス』へ向かいます。
びわ湖テラスに向かう人ばかり。
琵琶湖テラスは標高1100メートルから琵琶湖を望む大人の山岳リゾートをコンセプトにしていて、琵琶湖を眺めるようにくつろげるソファなどが配置しています。
ただ人気なので、朝イチで行かないと空くまでは座れそうにないですね。
ちなみにカフェも併設されているので、ドリンクを買ってゆっくり時間を過ごすことができます。
ただ、春夏はあっつい！！
直射日光が当たるので日に焼けるし、とにかく暑いです。
でも、ビューはとっても素敵。
青いタイルが敷き詰められた浅いプールのようなものが（語彙力w）
フォトジェニックな写真も撮れますね。
ちょっと待って、、
なんて虫ー！でかー！！こわー！！！
ここのサイドに下に降りる階段があったので降りてみると、花が植えてありました。
ここも季節によって変わるのかな？
なんの花か忘れちゃったのですが、ほぼ枯れてました。笑
人の流れに乗って歩いていると、ハート型の枠のようになった、いかにも写真撮ってくださいねスペースが。
「恋人の聖地」ですって。
わたしには関係ありません😡😡
恋人たちはここで写真を撮ってください。
ほかにもいろいろ歩いて見て回ります。
リフトもありますね。
このリフトに乗って行くことのできる「CAFE360」には、有料のプレミアムシートも用意されているので、人を気にせず写真を撮ったりゆっくり時間を過ごしたい人は、こちらを利用するのもいいかもしれませんね。
途中で、ワイヤーを一気に滑るアクティビティのジップラインをしているところに出くわしました。
めちゃくちゃ楽しそう！！
10人くらいのチーム毎にトレーナーの人が２人くらいついていました。
団体で一緒に滑るのも楽しそうだな〜
ジップラインの他には、地上５mの高さの木の上を色んなアイテムを使いながら進むスカイウォーカーなどもアクティビティとして用意されています。
有料なのはちょっと、、、
っていう方でもブランコやちょっとした遊具が設置されているので、お子さまも十分に楽しめるようになっていますよ。
用意しといたほうがいいもの
今回行ってみて必要だなと思ったことをいくつかお伝えしますね。
✔︎日焼け止め
✔︎上着
✔︎帽子
✔︎タオル
✔︎飲み物
これらは持っておいたほうがいいと思いました。
天気がいいと直射日光がキツイので、日焼け対策は必須です。上着は日除け対策にもなるし、少し地上よりも気温が低くても大丈夫なように。
飲み物はカフェなどでも買えるのですが、値段も張るしカフェに入るまでに並んでいたりもするので、あらかじめ用意しておいたほうが良さそうです。
ロープウェイの駅前にも自販機が設置されているのでそちらで購入するのも◎
琵琶湖テラスは綺麗だったし、琵琶湖を一望できたのもよかったです。
次びわ湖バレイに行くなら、冬の時期にスキーやスノーボードしにいきたいな〜
その時期は大阪からも直でツアーバスが出ているので、確認してみてください。
15キロ痩せた私の「痩せるために気をつけている5つの習慣」
※この記事では、15キロ痩せた私が実践している、痩せるために気をつけている習慣についてまとめていきます！
ダイエットって、意識しすぎると急に辛くなることってないですか？こんなこともしなくちゃいけないの？こんなしんどい思いしなくちゃいけないの？って。私もなかなか体重が減らないときは、「こんなに頑張っているのにこれ以上どうすればいいっていうのよ！」と投げ出しそうになった事が何度あったか・・・
最初のうちはやる気に満ち溢れていてなんでもやりこなすんだけど、次第に疲れが出てしまってやる気が失われてしまう。太ることは一瞬で可能なのに、痩せることって本当に大変ですよね。
でも、ダイエットって日々の生活を気をつけるだけで、すんなり痩せたりするもんなんですよ。
この記事に書いている「痩せるために気をつけている習慣」を実践していくだけで、あなたもスルッと体重が落ちていくはず！
では、そんな15キロ痩せたわたしの「痩せるために気をつけている習慣」について、これから詳しくお伝えしていきますね。
食前にコップ一杯の水を飲む
まず、わたしは食事前に必ずコップいっぱいの水を飲むようにしています。
水を先に飲むことによってお腹がある程度膨れるので、食事量が少なくても満足いくんです。つまり意図せずとも摂取カロリーを抑えることができちゃいます！
ちなみに飲む水はできるだけ常温。冷たい水だと体を冷やしてしまうので、常温か温かいものがいいでしょう。
冬場などはゆっくりと毎食前に白湯を飲んだりもします。
白湯は冷ましながらゆっくりのペースで飲んでいくので、けっこうお腹がそれで満たされちゃうことも。もちろん栄養不足にならないために、食事はしっかりとってくださいね。
また、このメリットとしては、水分をしっかり取ることによって便通の改善にも効果がみられます。
普段食事中にも水分はとる方なので水分量は多い方だと思っていたのですが、食前に飲むようになってから、食事後にトイレに行く機会が増えた感じがします。
なかには、一日に摂取すべき水分量に足りていない人もいるでしょう。
「もっと飲めって言われても、なかなか飲むことができない」という人は、食事前にコップ一杯の水を飲む習慣をつければそれも解決されると思います。
よく噛んで食べる
誰かと食事に行った時に、決まって食べ終わるのが遅いんです。どれだけ急いで食べても、一番乗りで食べ切ることができない。
「なんでだろう・・・」と考えた先にたどり着いたのは、【よく噛んで食べる】ということでした。
私は一口につき、必ず30回は咀嚼するようにしています。というより気づいたらそれぐらい噛んでる。細かくかみ砕かないとなかなか飲み込むことができないので。
調べてみたら、「よく噛むこと」ってたくさんのメリットがあるんですよ。
例えば満腹感。満腹感というのは、脳の満腹中枢に刺激が伝わり感じるものなのですが、これが食事をしてから20分後だといわれています。
早食いをすると20分以内に食べ終わるため、満腹感を感じていなくてまだ食べられると思って食べちゃうことも。
ですが、よく噛んで食べることで食事のスピードを落とすことができるので、食べているうちにどんどん満腹感を感じるようになって、全部食べ切る前にお腹いっぱいという感覚になるんです。
外食しても、カロリーを計算したりしなくても自分の脳が勝手に制限をかけてくれるので、食べ過ぎ防止につながります。
「よく噛む」ということはただ意識を変えるだけなので、手軽にできておすすめです。
食べ順に気をつける
最近では低GIダイエットなども流行っていて、GI値を気にしている方も少なくないでしょう。
GI値とは「グライセミック・インデックス（Glycemic Index）」の略で、食後の血糖値の上昇を示す指標のこと。食事や間食をすると人間の体は血糖値が上昇するようになっています。そのスピードを食品別にランク付けされたのがGI値というわけです。
高GIの食べ物は血糖値を急激に上昇させるため太りやすく、反対に低GIの食べ物は血糖値の上昇も穏やかなので太りにくいとされています。つまり、ダイエット向けは低GIの食べ物ということになります。
私は今説明した、GI値を気にして食事をするようにしています。
定食にしても、まずはサラダから。そのあとにお腹を温めるお味噌汁を飲んだり、豆類や海藻類。そしてメイン料理を食べて、最後にご飯を食べるようにしています。
「メイン料理と一緒にご飯食べたい！」という時は美味しくいただきたいので迷わず食べますが、基本的に「三角食べ」はしないように心がけています。
三角食べは、流し込むように食べてしまうので「よく噛む」といった面でもお勧めできません。
できるだけGI値が低いものから食べ始めて、よく噛むようにするだけで、体重がストンと落ちます。
今までカロリー計算していた時よりも簡単に落ちたのでびっくりしたくらい。
それにこの食べ方を意識し始めてから、ご飯粒を食べる機会が減りました。決して我慢しているとかではなく、その前にお腹がいっぱいになってしまうんです。これも痩せることができた一つの大きな要因でしょう。
○○過ぎたら、次でカバー
「うわー食べ過ぎちゃった」って後悔することないですか？私もダイエットしている時はしょっちゅうそんな後悔していました。後悔することわかっているのに、欲望に負けてお菓子を食べちゃったり。それでまた後悔して・・・の繰り返し。
後悔することで余計にストレスに感じちゃって、反動で暴飲暴食してしまうなんてことも多々ありました。
正直、後悔しても意味はない！！
後悔している暇があったら、動け！！
というのを念頭に入れておくべき。
食べすぎて後悔する暇があるなら、その分運動する。掃除する。お風呂に入る時間を増やす。ストレッチを長めにする。
今日食べ過ぎたものは、体重として表れるかもしれないけれど、それは脂肪が増えたわけではないのです！ただの水分と消化不良の分が体重として増えただけ。
つまり、今日食べ過ぎたら明日調整すればよし。
明日のご飯の量を少し減らしてみる、野菜やたんぱく質中心のメニューにしてみる、最寄りの駅まで歩いてみる、とか。
「よし、明日動く理由ができた」と逆にポジティブに食べ過ぎたことを捉えるようにしました。そうすることで、その日の後悔がなくなってストレスを抱えることもなくなりましたね。
もちろん次の日腰が重い時もありますが、
【ダイエットは自分自身との戦い】でもある。自分に喝を入れるためのいいきっかけにもなります。
ながら運動で運動貯金
ダイエットで健康的な体型を手に入れるためには、食事だけでなく運動も絶対条件です。でも、体を動かすことが苦手な人にとっては、運動と言われると気が滅入ってしまうものではないですか？
それが苦痛でダイエットがはかどらなかったり、ストレスになったり。
そういう人には是非「ながら運動」の習慣こそ身につけてほしい！
週3〜4で筋トレをするように心がけていますが、どうしてもしんどい時ってあるじゃないですか。特に女性だと生理前後になると億劫に感じちゃう人もいるはず。
私はそういう時は無理して筋トレを行いません。だってしんどいもん。
その代わり、日常生活の行動にプラスして運動ができるようにしています。どういうことかちょっと分かりにくいので、例をいくつかあげますね。
・布団から立ち上がる時に伸びをする
・歯磨きしながら軽くスクワットや腰回し
・足に雑誌を挟みながら椅子に座る
・体を拭く時は前屈するように
などなど。
これなら運動が苦手でもできそうな気がしませんか？
特に毎日これやっていてよかったなと思うのが、体を拭く時に前屈するように拭くというもの。もともと体は硬い方だったのですが、毎日ちょっとずつ前屈する習慣ができることで、徐々に体も柔らかくなっていって、今では手のひら全部下につくようになりました。
体の柔軟性が上がれば細くなりやすいので、ダイエットにも効果的なんですよ。
「運動しなきゃ」という意識を持たずに「ついでにやっとくか」という意識でできるので、続けやすいというのもポイント！
運動一切やっていませんという人でも、無理なく始められるものだと思うので【ながら運動で運動貯金】始めてみませんか？
まとめ
それではもう一度おさらいを。
✔︎食前にコップ一杯の水を飲む
✔︎よく噛んで食べる
✔︎食べ順に気をつける
✔︎◯◯すぎたら、次でカバー
✔︎ながら運動で運動貯金
ダイエットとは、1日1日の積み重ねです。意識を少し入れ替えるだけで、体というものは反応してくれる。
停滞期をなかなか脱せなかった時、このちょっとした意識が私を変えてくれました。大きな目標を叶えるためには、小さなことをコツコツと！これ大事ですね。
【Before→After】15キロ痩せた脚の太さを比較！太ももだって細くなる！
この間久しぶりに机の中を整理していると学生時代の写真が。
ブサイク故に写真を撮られるのがあまり好きではないので、写真が現像されたものっていうのはほとんど存在しないんですが、、、
いや〜もう衝撃でしたね。
自分にこんなにびっくりすることってある？というぐらい激震が走りました。
でも、ダイエット中で心が折れそうになっている人も中に入ると思うので、モチベーション維持だったり、勇気を与えるために公開することにしました。
本当に恥ずかしい姿なのであまり見せたくはないのですが、ダイエットに成功したと謳っているばかり、どんな辱めも受けましょう。
学生時代の脚がコレ
はい、
「うわ、こいつ絶対デブやんww」
そう思われた方は正解です。
「っていうかその前に、こいつなんで鍬持ってるの？やばくね？」
「いや、まず服装ダサすぎワロタww」
って思いましたよね、絶対。
ちょっと釈明させてもらいますと大学で畑作りをしていたのでそれでです。服装も汚れていい服の集合体なのでクソダサ野郎ですがそこは気にしないでください。
決して鍬を持って人を襲うなどの、怪しくて危ないやつではないので安心してください。
とりあえず、ズームアップでもう一回みときます？
ずどんっ。
ドギツイ( ；∀；)
脚がやばいですよね〜わかります。しかも膝下の歪みもすごいし。
ひざ上から太ももにかけては綺麗に大根足です。
こうやって見てみると太さよりも足の歪みの方が気になってしょうがないな…
実はこれ、4年前の私です。
さらにドドン！！
横向いても分かる太さ。
太いやつに限ってミニスカートはきたがる。
脚はとにかく私のコンプレックス部門第１位でした。
現在の脚がコレ
そして気になるのは痩せた後の私の体型ですよね。
いきますよ。
だいぶスッキリしました〜♪
ちなみにいうと、ビフォアフターで体重の差は5〜6kgです。
Beforeの時はだいたい47kg台、現在は42kg台です。（身長は163cm）
比較してみると脚の太さの違いがよく分かると思います。
太ももだけじゃなくて、ふくらはぎも結構細くなっていますね！
特に一番気にしていた太もも付け根の出っ張りが改善されたので、ジーンズを履いても形が気になるということも少なくなりました。それが一番嬉しいかも。
体重が減ることが全てではない
体重差がおよそ5kg。
これがすごい痩せたと思う人もいれば、体重的にはすっごい変わったというわけではないんだと感じる人もいると思います。感じ方は人それぞれ。
その中でひとつ言いたいことは、実は私のマックスは47kgではありません。
また詳しく別の記事でお話ししますが、55kgもありました。
55kgから47kgまではマイナス8kg。
実はコレだけ痩せても、この時は脚のサイズは見た目に分かるほど変わっていないんです。多少は細くなったとは思うのですが、全然痩せたのに脚痩せないじゃんと嘆いていたので。
でも47kgから42kgに減った時はコレだけ細くなることができたのです。
昨今ボディメイクが流行り、トレーニングする女性も増えましたよね。
筋肉量を増やして体重増加したという報告をする芸能人やモデルさんもいます。
つまりダイエットって、数字という結果を見がちですがそうではないということ。数字はあくまでも数字。ダイエットする上で目標として欲しいのは、ただ何キロまで痩せるということよりも、どんなスタイルを目指すか。
とにかく今はダイエットしている人の一つの目標であったり、モチベーションを保つ材料になればいいなと思い公開したので、皆さんの希望にでもなればいいなと思います。
私のダイエット方法などについては、追々記事にしていくのでそちらも見てくださると泣いて喜びます。楽しみにしててください！
奈良で世界一のケーキが食べられると話題！「ガトードボア」のケーキとパフェが絶品な話
美味しいケーキって周期的に食べたくなりますよね♪
太ることとか抜きにしたら、個人経営のケーキ屋さんで働きたいぐらい。売れ残りが欲しい。
私と同じような甘党さんに今回ご紹介したいのが『ガトー・ド・ボア』
シェフは日本人初のグランプリ受賞
「奈良 ケーキ」と調べると必ず最初の方に名前が出てくるお店です。おすすめの店としてあげる人も多いですね。
なんとも、ガトー・ド・ボアのオーナーシェフである林雅彦さんは、洋菓子本場のフランスでも世界最高峰といわれている「クープ ドュ モンド パティスリー」で、1991年に日本人初のグランプリを受賞された偉大な方なのです！
凡人にはその「クープ…なんちゃら」がどれだけすごいのか理解しきれませんが、とりあえずすごいことだけは分かる。
そんな偉大な方のケーキが奈良で味わえるんですよ！あの奈良で！
奈良は全国で一番飲食店が少ない県ですからね。意外。
期待を胸に向かうことにします。
専用駐車場を利用してね！
ガトードボア本店は、近鉄西大寺駅からすぐなので電車でもアクセスしやすい場所にあります。車で向かう場合もお店の斜め前方にある「西大寺駐車場」を利用すると、駐車料金はかからないようになっています。
受付で「ガトードボア」で利用することを伝えて、ガトードボアで会計する時に駐車場領収書を提示すると、代わりに駐車券をくれるシステムになっているみたいです。
私これ確認していなくて、少し離れたところにある一般の駐車場を利用したので、駐車料金取られちゃいました（；＿；）気をつけてください。
そしてもう一店舗の尼ヶ辻にある「ラボラトワール」はバス停「三条大路四丁目」下車すぐの場所にあります。
こんなに近いところで二店舗構えるというのも珍しいですが、これには理由があって、林シェフが「自分の目の届く範囲で」という理由だそうですよ。それだけで自分の作品に愛情がこもっているのが分かりますね。
パリにあるようなおしゃれなお店
写真を撮り忘れてしまったのですが、外観は黒をベースとしたシックなパティスリー。パリの路地裏で構えているかのようなおしゃれな建物です。
ドアを開けて入ると、左手にキラキラ輝くショーケースがお出迎え。
見るだけで分かりますね。「あ、ここは美味しいな」と。
またまた写真を撮るのを忘れていたので、その素敵な様子をお店することが心苦しいのですが、20種類近く並べられていました。
装飾品も可愛いものが多かったので女心くすぐられます。
ガトードボアで頼むべき２品
どれにしようか迷うところではありますが、『ガトー・ド・ボア』といえばなケーキがどうもあるようで…
それが「アンブロワジー」と「ラ ギャラクシー」です。
「アンブロワジー」は、ビターなムースショコラにピスタチオのババロア、フランボアーズジャムを合わせたチョコケーキです。グラサージュが輝いていて、まるで鏡のよう！
そしてこのケーキこそがガトードボアの看板商品！
先に説明した「クープ ドュ モンド パティスリー」でグランプリを受賞した作品なのです！
迷うなら、これは押さえておくといいですよ♪
そしてもう一つの看板商品が「ラ ギャラクシー」
紅茶風味のミルクチョコレートのムースに、ココナッツムースと、赤ワインに漬けたイチジクが入っています。
こちらはメイトル・ド・パティシエ世界選手権味覚審査１位、特別賞を受賞した作品。
こちらもグラサージュが輝いています。
ツヤッツヤです。
がっつりビターチョコのような色をしているのに、紅茶の風味がするミルクチョコなのが不思議。柔らかいムースなので、口当たりがとてもまろやか。
中のココナッツムースはココナッツ感がきついわけではなく、ちょうどいいバランスで、ココナッツロングが入っているので食感が楽しめるようになっていました。個人的にはココナッツロングはなくてもいいかなという印象を持ったのですが、イチジクやショコラのビスキュイなど、全体がまとまっていて美味しかったです。
私はグラサージュ系の柔らかいチョコレートケーキはなかなか選ばないですけど、これは味に深みがあって美味しくいただけました。たまにする冒険というのも、新たな発見があっていいですね。
今回、アンブロワジーとラギャラクシーの２つを食べ比べしても良かったのですが、どうしてもパフェが食べたくて、もう１つはパフェを注文することに。
夏季限定の絶品パフェ
ガトードボアでは６月１日〜８月３１日までの夏季限定で「クープ・グラッセ」というパフェを提供しているんです！
定番商品の「ショコラ」と「ジャポネ」、あとは月替りのパフェがもう１つ用意されています。ショコラはチョコレートベース、ジャポネは抹茶ベースとなっていて、それぞれ1,000円（税抜き）。
お店のホームページやインスタグラムなどで写真を見ていて、どれも美味しそうで本当に迷う…。
でもここは、パティスリーなのでチョコレートのものが食べたい！
ってことで「ジャポネ」を選択して見ました。
よくあるパフェとは一味違うよ…
何層になってるの？というぐらい断面も綺麗です。これぞ「萌え断」ってやつですね！
ショコラアイス、ラスク、キャラメリゼされたウエハース、中は日向夏のゼリーがあり、一番下はショコラクリームになっています。
ショコラ好きにはたまらないほど、ショコラ三昧。
ショコラの芳醇な香りがたまりません。ショコラが濃厚なので途中で飽きそうですが、そこはやはり計算されています。中の日向夏のゼリーが口の中をさっぱりさせてくれるのでリセットできる。
甘いだけじゃないので、手が止まりません。
でもしっかりと最後のショコラクリームがショコラ感をしっかり残してくれるので、満足いくショコラパフェでした。
パフェひとつにしても、単調な味ではないのがすごい。
さすが、パティシエさんが作るパフェだなと感心してしまいました。
もう時期的にパフェは終わりですが、来年チャンスがあれば食べて見てください。
美味しかったな〜
さすが奈良で一番有名なだけある。
奈良市内からも比較的近いので、ちょっとお土産に買って帰るのも良さそう。
お店情報
■ガトー・ド・ボア
住所 ：奈良市西大寺南町1-19-101
TEL ：0742-48-4545
営業時間：9:00~19:00（喫茶10:00~18:30）
定休日 ：木曜日、第三水曜日
頑張るあなたに聞いて欲しい！嵐の名曲応援ソング15選♪
今やジャニーズの中心にいると行っても過言ではないグループ「嵐」
そんな彼らに日々癒され、助けられている人もいるはずです。私もその中のひとり。
そこで、今回は嵐の名曲の中でも「応援ソング」を15曲紹介します。
ファイトソング
ファイトソングといえば「THE 応援曲」といった曲です。
嵐のシングルでも人気の高い「Love so sweet」の初回限定版のカップリング曲として収録されたもので、メンバーの二宮和也が作曲した曲としても有名です。
二宮和也のソロソングとしてラジオで公開された「楽園」が元となっていて、元の「楽園」は南国テイストなゆったりとした曲長に対し、「ファイトソング」はにぎやかなポップ感を楽しめます。その違いを比べてみるのも面白いかもしれません。
そしてこの曲にはメンバーのソロパートがふんだんに盛り込まれているのでファンとしては嬉しいポイント♪ライブでは気取らずに崩した表現で歌ってくれるので、そこも楽しみの一つです。曲の途中では嵐からの煽りがあったり、サビ前では「とーべー！」と盛り上げてくれるのも一つの見どころ。
人は人 自分は自分
時には泣いていいよ 弱いとこ見せても大丈夫
といった等身大の自分を励ましてくれる寄り添った歌詞で、自分を認めて前は進んでいこうといったメッセージを感じることができます。
Happiness
二宮和也と櫻井翔がW出演したTBS系列ドラマ『山田太郎ものがたり』の主題歌。
ファンのみならず世間一般にも親しみのある曲の一つです。運動会や甲子園などのブラスバンドの楽曲としてもよく使われています。
軽快なポップで、傷つくこともあるけれど前を向いて走りだそうというメッセージが込められています。
特にこの曲のMVは嵐の5人がわちゃわちゃと仲良く騒ぐようなカットが盛り込まれていて、ファンの間でもそんな姿が可愛いと曲のみならず人気のMVとなっています。
サクラ咲ケ
2005年に発売されて以降、春の桜ソング特集になると必ず名前があがるのがこの曲。
この曲は恋愛にも、勉学にも、様々な人生に当てはめて聞くことができる応援ソングです。「サクラが咲く」とかけて受験に合格するようにと、受験生の中でもお世話になった人が多いのではないでしょうか。
サビの部分で手首を曲げてフリフリするシンプルな振り付けがあり、ライブなどではお客さんも一緒になってフリフリします。よくサビに差し掛かる前に「行くぞー！」みたいにメンバーが煽ってくれます。
夏疾風
ABC夏の高校野球応援ソングとして制作され、テレビ朝日系列『熱闘甲子園』のテーマソングとしても起用された曲です。ゆずの北川悠仁が作詞作曲を手がけたもので、爽やかな疾走感のある曲に仕上がっています。
高校野球を応援する曲らしく、仲間と助け合いながら夢に向かってひたむきに頑張っていこうという歌詞が特徴的です。
Road to Glory
松本潤主演の『失恋ショコラティエ』の主題歌「Bittersweet」のカップリング曲として収録されていた曲。2014年の日本テレビ系ソチオリンピック応援番組のテーマソングとして起用されました。
今日が見えない時は思い出して 繰り返した痛み 何度も立ち上がれる
の歌詞からみえるように、どんなに辛いことが起きても、高い壁に立ち尽くしてしまっても、それまでの努力や頑張りが糧となって踏み出せると背中を押してくれます。
Hero
二宮和也主演テレビ朝日系ドラマ『南くんの恋人』の主題歌である「瞳の中のGalaxy」との両A面シングルです。
日本テレビ系「2004 アテネオリンピック」の中継イメージソングとして起用され、これが嵐として初めてのオリンピック起用曲です。この曲は珍しく大野智のソロパートがない貴重な曲で、櫻井翔が全体的にずっと歌っています。ちなみに2004年の24時間テレビでも歌われています。
あなたの夢は みんなの夢さ
夢をともに追いかけた あの仲間たちは きっと今もそばにいる
といった歌詞から、仲間がついてくれているから夢を諦めずに頑張れ！と励ましてくれる曲です。
Power of the Paradise
2016年に発売された記念すべき50枚目のシングルです。
日本テレビ系列『リオデジャネイロオリンピック 2016』のテーマソングに起用され、2004年の「Hero」、2008年の「風の向こうへ」、2010年「揺らせ、今を」、2012年「証」、2014年「Road to Glory」に次ぐ6度目のオリンピック中継イメージソング起用となります。
爽やかでありながら壮大さも感じられる楽曲。寄り添って語りかけるように励ましてくれる応援ソングです。
Everything
自身が出演していたauのCMソングとして起用されたこの曲。
時間を巻き戻したり止めることは出来ず時間は過ぎていくけど、その中で立ち止まりながらも恐れず前へ進んでいこうというメッセージを受け取ることができます。
またこの曲は雨が降る前の不安定な気持ち、雨が降ってあがった後の気持ちが少しずつ晴れていく感じもうまく表現している曲です。どこか切なくなるような、じっくりゆっくり考えさせられるような。
果てない空
二宮和也主演のフジテレビ系列ドラマ『フリーター、家を買う』の主題歌。
ゆったりとしたテンポのバラードです。
出来損ないの自分だけど、ただがむしゃらに夢や希望に向かって立ち向かっていこうと背中を押してくれる歌詞です。
夢に向かって頑張る途中で、どうも思ったようにうまくいかず挫折することもあるかもしれません。でも、絶対に夢を叶えるという強い思いがあるから、何度だって立ち上がるんだという気持ちにさせてくれます。
感謝カンゲキ雨嵐
ライブの定番中の定番。
嵐の10周年ライブ『ARASHI Anniversary Tour 5×10』のオープニングで歌ったのが印象的な、ファンに向けて感謝の意を伝える曲の一つです。
櫻井翔のRap（通称＝サクラップ）も盛り込まれていて、嵐の曲の中でも好きな人が多い楽曲です。
未熟な自分で自分は1人で生きているんだと考えてしまうこともあるかもしれないけど、実際周りには自分を支えてくれる大切な人たちで溢れているよと伝えてくれる歌詞です。
自分の世界にこもってしまった時、なかなか周りの人の優しさを素直にありがたく受け取ることができないけれど、感謝しているよと。
「ありがとう」という言葉の魅力を再確認できる曲です。
Make a wish
この曲は嵐の14枚目のアルバム『Japonism』に収録されていて、嵐のメンバーたちも「好きな曲」としてあげています。とても爽やかな曲調で聞き入りやすいです。
特にこの曲は社会の生きにくい世界で日々戦う人におすすめしたい曲。
人の顔色をうかがったり、機嫌を損ねないようにいい子を演じたり。そういったものを取っ払って自分が進みたい道を自分自身で切り開いていこう！ときっかけを与えてくれるような応援ソング。
自分の人生に置き換えて聞いてみると、すごく意味をなす曲になるはずです。
僕が僕のすべて
僕が僕のすべて二宮和也主演のTBS系ドラマ『流星の絆』の主題歌である「Beautiful days」のカップリング曲として収録されていて、自身出演のauのCMにも起用されています。
また、2009年に発売された『All the BEST!1999-2009の中の「ARASHI'S Selection」の一曲としても選ばれています。
歌詞を見てみると応援ソングとしてだけでなく、失恋ソングとしても捉えることができます。
人生の中で幾度とある出会いと別れ。悲しみにくれたり立ち止まってしまうことはあるけど、それも思い出として重ねていきもう一回歩き出していこう。
無理はしなくていい。ただ悩んで笑って夢に向かって頑張っていこうという気にさせてくれます。
Still...
この曲は嵐ファンの中でも好きだーっていう人が多そうですね。カップリング曲ではダントツの人気曲ではないでしょうか。
二宮和也&櫻井翔のW主演だったTBS系列ドラマ『山田太郎ものがたり』の主題歌である「Happiness」のカップリング曲で、嵐の隠れ名曲ソングす。
特に注目して聞いて欲しいのが二番のサビ。
抱えたものの多さに潰れそうなその時には 思い出して
ずっと繋いできた その手は嘘じゃないから
生きている中で自分で抱え込みきれないものがあるほど辛い時、きっと誰かの支えだったり暖かさはあなたを救ってくれるはずです。
「多分あの時僕らは歩き出したんだ 互いに違う道を」の歌詞をみてわかるように、この曲は失恋をテーマにした曲なのですが、櫻井翔が作詞したサクラップの部分は、櫻井自身が友情ソングとして捉えて作詞したと証言しています。
明日に向かって
デビュー曲「A・RA・SHI」のカップリング曲として収録されたのが「明日に向かって」です。元々はジャニーズ.jrの曲として歌われていた過去もあります。
明日に向かって生きていくのさ 先の事なんて誰も知らない
僕らの明日へ飛んでいくのさ こうして今日もいい日になれ
といったようにストレートに背中を押してくれます。
遠い未来のことなんて誰にもわからないし、そんな未来を見ているだけでは何も始まらないよと教えてくれます。
とにかく自分の人生は一度きり。いろんなことに挑戦したりする勇気が持てる曲です。
君のために僕がいる
とても親しみやすく口ずさみやすい曲調のこの曲。
歌詞も比喩表現などは用いずにストレートな表現で、堂々と応援されている気分になれます。
がんばるさ！負けないのさ
明日のために今日がある
がんばるさ！こわがらずに
君のために僕がいる
がんばるさ！と自分に言い聞かせるようにも捉えられるので、一度立ち止まった時に聞くとやる気にさせてくれます。
どんな暗闇も 胸をはって行ける
約束だよ下を向かない 努力おしまない
辛い時は、ついつい下を向いてネガティブな考えばかりしてしまいがちですが、そうした自分を確認させて気付かせてくれる曲でもあります。
ドンと真正面から向き合ってくれるそんな曲です。
今なら無料で手に入るZOZOSUITがダイエットに使える！ZOZOSUITダイエットのメリットとは？
その発想は無かった！と感心しているのが、今巷を騒がせているZOZOTOWNの前澤社長。
ではなくて、ZOZOTOWNが発売した「ZOZOSUIT」
本来は自分の体型にピッタリ合った服を買えるというのが目的ですが、私の周りでこのZOZOSUITを使ってダイエットを始める人が増えてるんです！
- ZOZOSUITとは？
- ZOZOアプリで体型を確認できる！
- ピッタリサイズの服が買える
- ZOZOSUITはダイエット向き
- ZOZOSUITを使うダイエットのメリット
- 今ならZOZOSUITが無料配布実施中
- まとめ
ZOZOSUITとは？
ネット通販サイト「ZOZOTOWN」を運営するスタートトゥデイが提供するドット柄が目立つ全身タイツのようなものが通称＂ZOZOSUIT＂です。
全身に散りばめられたドットマーカーをスマホのカメラで読み取ることによって、精度の高い計測が手軽に行える画期的なボディスーツなのです。
ZOZOアプリで体型を確認できる！
ZOZOSUITのアプリを取得すると、360度の撮影によって自分の体型がスキャンされます。
するとスキャンされた自分の体型が3Dモデルとしてスマホの画面上にあらわれてくれます。お腹周りや太もも周りなどの気になる部位だけでなく、腕の長さや股下なども計測してくれるので、自分のスタイルをより理解できるところがポイント！
3Dモデルがやたらと現実味を与えてくるので、結構衝撃をくらっちゃいますね。
ピッタリサイズの服が買える
測定が終われば、ZOZOTOWNのサイトからPBである「ZOZO」を利用できるという流れ。
今のところは男性は主にスーツ、女性はTシャツやジーンズといったシンプルなものばかりでした。おしゃれというよりかは、出来るだけシンプルなものをよりカッコよく着ようといった感じなのかな？
確かにスーツとかでもサイズが合っていないだけでだらしなく見えてしまうので、自分のサイズにピッタリのものを試着せずに買えるのは効率的でいいですね。
ZOZOSUITはダイエット向き
ZOZOSUITについてひと通り見ていきましたが、これが最近ダイエッターたちに人気って知っていましたか？
ZOZOSUITの最大の魅力は「ピッタリサイズの服が買える」ではなく、「いつでも手軽に全身計測ができる」こと！
自分でメジャーを持って計測する必要なし。
そもそも計測なんかしたことないよって人も多いですよね？ダイエット経験者である私もそんなめんどくさいことはしたことがありません。
同じようなめんどくさがりさんでも、これなら、ZOZOSUITなら着るだけで全身くまなく精密に採寸してくれるんですよ！！
盲点でしたが、さすが世のダイエッターさんたち。
こりゃあ、ダイエットにもってこいですね。
ZOZOSUITを使うダイエットのメリット
実際にZOZOSUITを使ってダイエットを行う人たちの感想からメリットを見てみましょう。
①前後左右からの見た目が確認できる
普段鏡の前で自分の体をチェックしていますか？
おそらく多くの人がお風呂前後で裸の自分を見ると思います。
ですがそれってほとんどが正面から見た自分じゃないですか？正面から見た自分だけで、後ろ姿の自分って意識しないと確認しないですよね。
周りの人は前後左右いろんな角度から見てきます。その時に自分がどう映っているのか。
「お尻下がってるなー」
「姿勢わるいなー」
というのは正面からの見た目だとなかなか気付けない。
そんな時に3Dモデルが大活躍ってわけです！
アプリ上で指で動かすだけで、どの角度からも自分の体型を眺めることが可能です。
これが可能になるだけで、自分が絞らなければいけない部位が明確に分かり、ダイエットの効率を上げることができます。
②平均値と比較できる
ZOZOTOWNアプリでは自分の体型の数値だけではなく、それぞれの部位の平均値も載せてくれています。
自分が平均と比較してどれだけ違うのかが一目瞭然。
あくまで平均値なので、それがどうってわけではありませんが、平均値に近い場所にいると健康体なのかもしれませんね。
③数値がやる気アップしてくれる
ZOZOSUITでは自分のサイズを測ることができ、それをスマホの画面上に数値として表示してくれます。
数値を見ることでより自分自身と向き合うことができるので、とてもダイエットには向いていると思います。
お腹周りとか太もも周りとか二の腕とかって見た目でも違いが分かるけど、それが(-8.2cm)みたいに数字として出てくれると嬉しさ倍増じゃないですか？
もっと頑張ろう！と意欲にも繋がります。
④体重ファーストの考えではなくなる
ダイエットしている人で体重ばかり気にしてしまう人も中にはいると思いますが、それって本当に正しいダイエット法かと言われると疑問なところ。
体重が軽くなっても全体のスタイルやバランスが悪いとどうですか？
スタイルいいね！って言われたいですよね？
そういう時はやはり体重よりも見た目を重視していくのがおすすめ。
ZOZOSUITは測定数値を出してくれるので、体重よりも体型や見た目に着目するきっかけになってくれます。
今ならZOZOSUITが無料配布実施中
計測結果に多少の誤差はあるとの声もありますが、おおかた正確のようなので使うしかないですね。
前澤社長はこのZOZOSUITを体重計や体温計のように一家に一台の存在にしたいとのことで、今ならなんと無料でZOZOSUITを手に入れることができるのです！！
期間はいつまでとは書いていませんが、いつ終わるかわからない分今すぐに申し込むべきです。
ちなみにZOZOSUITの代金は無料ですが、送料は一律200円かかります。200円で高品質なダイエットグッズを買えるんです！買いでしょ！
ZOZOSUITの申し込みと計測はZOZOTOWNアプリからのみ行えます。
【ZOZOSUITの詳細はこちら】
http://zozo.jp/zozosuit/
まとめ
私もこれからZOZOSUIT頼んでみたいと思います。
実際に着て計測結果みて泣くんだろうなー
胸がないっっっっっって(´；ω；｀)
まだZOZOSUIT頼んでないって人は、注文してダイエットに活用してみてはいかがでしょうか。
【関西人あるある】関西人がよく使う１０の言葉〜関西人の特徴丸わかり〜
それぞれの地域によって地域性って出てくるじゃないですか。
関西人である私が「あ、これ関西人っぽい」と関西人特有の常套句を10個ほど教えちゃいます。
これを知っておけば、関西人と会話する時に困らないはず！
「〜らしい、知らんけど。」
これは本当に関西人はよくいうフレーズ。
「〜やで、知らんけど」「〜とか言ってた気がする、知らんけど」のように、語尾になぜか「知らんけど」がついてしまいます。
別にその情報が間違っているわけでもないんだけど、保険をかけているのかも。
自分は聞いただけだから責任は取らないよ〜って。
適当に返事しているわけではないんやけど、知らんねんな〜
「ちゃうねん、でさ〜」
相手が話したことに対しての一言目が「ちゃうねん」
「ちゃうねん、〜やねん」と相手の言葉に対して否定する場合にももちろん使われます。
だけどそうじゃない場合でもなぜか「ちゃうねん」
だから「いや、何がちゃうねん」っていうツッコミが入る場合もあります。
自分の言葉に責任を持ちたくないのだろうか、関西人は。
「行けたら行くわ」「考えとく〜」
これは全国区でもあるあるなのでは。
社会人や友達との付き合いの中でよく使われる社交辞令。
関西人ももちろんよく使います。そりゃあもう頻繁に。
「行けたら行く」「考えとく」
はたいてい行かないし考えてない。
これを言われた時は、「あ〜これはないパターンやな」と割り切っておくとダメージが少なくて済みます。
「自分〜やんな」
”自分”といえば一人称で使われる代名詞ですよね。
ところが関西では一人称だけでなく二人称としても用いられます。
「自分、〜へ行ってきます」
「自分、〜しとったやんな？」
上は一人称、下は二人称ですよね。
「自分さ、〜やんな」という場合はたいていあなたのことを指しています。
「マジで？」「嘘やん」
「マジで？」や「嘘やん」は基本的に驚いているわけではありません。
ただの相づちだと思ってください。
ただ本当に驚いている時もあります。
その時は「えっ。マジで！？」「嘘やん！！！？」
とオーバー気味になるのでそこで区別するのがいいでしょう。
「せやな」
「せやな」も関西人はよく使います。
「せやな＝そうだね」ということで、同意をするときに使われるのですがそれだけに止まらない万能な言葉です。
「〜しよう！」→「せやな！」
「うまくできへん」→「せやな…」
「〜って言ってたやんか？」→「せやな」
「今度ご飯行こうよ」→「せやな」
と喜怒哀楽すべてをこの三文字で表現できる素晴らしさ。
ちなみに最後のご飯行こうよに対するせやなは乗り気の時とそうでない時とあります。
「ほんまそれ」
これも「せやな」に続いて万能な言葉。
「ほんまそれな」と相手の考えや意見に同意するときによく言います。
愚痴大会が繰り広げられている場でよく耳にしますね。
「ってかさ、〜とかありえへんやん」
「ほんまそれ〜」
ほんまそれ〜ってほんまにそう思ってるん？
「で？なんなん？」
関西人は笑いの文化が根付いている人がほとんど。
普段の会話でもきちんとオチがあることが多いです。
だから尚更関西人以外の人と話す時、会話にはちょっと違和感を感じることもしばしば。
関西以外「〜で、〜だったんだよね」
関西人 「え？で？」
ということも起こります。
オチがないと、新喜劇のようにオットットってなっちゃいます。
だから余計に関東人のエセ関西弁には厳しいのかもしれないですね。
「あー、あれやもんな」
本当に理解してその言葉を話しているのかはさておき、
相手の言葉に対して「あーあれやもんな」と指示語で説明などの中身を省きます。
「そういや、あれやったよな？」と何かを思い浮かべた時にも指示語が使われることが多いです。
「あれやったよな？」
「あれって？」
「あれやん、あれ、えっとなんやったけー」
みたいな会話もよくします。
つまり、「あれ」はそれにきちんと意味がある場合とそうでない場合があるということです。
「あー、あれやんなー」
みたいな感じの時はたいてい「なんやったけ？」と分かっていなくてごまかしている時です。
擬音語はマスト
関西人は説明とかする時に、擬音語がつく人が多いです。
「まっすぐ行ったらドンってめっちゃでっかいビルたってるから、そこ右に曲がって」
道案内する時とかに使っている人も多いかも。
海外に行って語学力がなくてもジェスチャーとかニュアンスでなんとかなる精神に似ているのですかね。
関西人ってノリで生きてる！
まだまだ関西人の特徴はあるのですが、フレーズとしてはこんな感じでどうでしょう。
もしこれで関西人って適当じゃない？と思った方がいたら、
正解です！（全関西人すみません）
少なくとも適当人間の私はこの常套句で成り立っているので、私の取扱説明書みたいなものですね。
少しは関西人のことが理解できましたかね？
京都でおすすめのパン屋は『たまき亭』で間違いない！美味しいパンが並ぶ行列店でした
いきなりですが、日本全国で1番パンが食べられている都道府県を知っていますか？
おしゃれなお店が多い東京？それとも外国の雰囲気や文化が残る横浜とか神戸？
いやいや、実は日本の中の日本。京都なんです。
意外だったなんて方もいるのではないですか？
そんな京都・宇治市にあるパン屋『たまき亭』に行ってきたのでもぐレポ書いていきます！
京都のパン屋と言えば「たまき亭」
食べログで☆3.80という高評価のパン屋『たまき亭』 。
信用できるかどうかは別としても、パン屋さんでこの数字はすごいですね！
しかも「京都 パン屋 おすすめ」と検索しても必ず名前が上がってくるお店。京都一なんて書いているコメントもよく見かけます。
京都だけでなく関西圏や全国からも買いに来るとかなんとか…
これは期待できる！！
JR黄檗駅から線路沿いに南へ進んだ場所にあります。
たまき亭には店舗前だけでなく、近辺に計6カ所・32台止められる駐車場があります。
人気店なので駐車場も満車の場合が多いですが、店舗前にこだわらなければ待たずに止められそうです。付近の駐車場も歩いて数分程度の距離にあります。
私は運良く店舗前の駐車場が空いていたのでラッキー♪
斜めに止めるようになっていてそこまで広くはないので止めにくい角度ではありますが、警備員さんもいるので安心して止めることができました。
たまき亭の表札がお出迎え。
駐車場のところの壁も可愛いですね。
2015年の夏に移転してリニューアルオープンされたとのことで、建物もオシャレで綺麗です。
目の前には京都大学の宇治キャンパスがあるので、学生さんはいつでもこの美味しいパンを買いにこれちゃいますね。羨ましい限り…
さっそく中に入ってみると人だかりが！
どんどん後からもお客さんが訪れていました。
私は11時前くらいに着いたのですが、店舗内には10人以上はお客さんがいたように思います。さすが人気店！
木のぬくもりを感じるおしゃれな内装。
入り口入ってすぐにカスタードやクリームなどを使った冷やして食べるパンが陳列されている冷蔵のショーケースがあります。
まずここで、普段買っているパン屋さんで見ないような商品ラインナップに目を奪われます。どれも美味しそうでよだれが…♡
この冷蔵のショーケースを起点に時計回りにパンを見れるようになっていました。
以前はパンを買う時に外に出て並ばないと行けなかったみたいですが、こうしてどのパンを買うか吟味しながらレジ待ち出来るのはいいですね。
しかし美味しそうなパンばかりなのであちこちに目移りしてしまいます。
ほうじ茶系のパンも京都っぽいですね。
なかなか珍しいラインナップでしょ？
どれを買えばいいのかもはや分かりません。
そういった方のためにプチ情報！
実は2017年に開催された「第2回カレーパングランプリ」でたまき亭は堂々の最高金賞を受賞されたみたいです。
とりあえず迷ったらカレーパン買っとけばOK！
ちなみにお一家族3個までとのこと。
ハード系パン、クロワッサン、ショーケース上にはバゲットもありました。
次々とお客さんが入ってくるので、それに押されるようにして前へと進んでいかなければいけません。途中で列から外れてパンを選ぶのはもちろんいいんだけど、なんだか早く選ばなきゃ！と急かされてる気分になります。笑
閉店間際とかの落ち着いた時間帯ならゆっくり自分のペースで選べるんでしょう。
とりあえず気になるものがいっぱいあったけど、そんないっぱい買ったところで食べきれるはずもないので、4種類だけ買いました。
サクパリ食感のクニャーネ
まず１つ目は『クニャーネ (180円)』
レジ横のショーケースの中に陳列されています。
写真を見てお気付きの方もいるかと思いますが、これショーケースの中に入っているときは中が空洞の状態。
商品の注文を受けてから中のクリームを入れてくれます。
こちらも人気商品なのですかね？お一家族3本までと記載されていました。
こんな感じでたっぷりクリームを入れてくれます。
一口食べてみるとき驚きました。まさにサクサク、パリパリ！！もしASMR好きの人がいれば虜になるでしょう。
サックサックパッリパッリ音が響きます。
パンではなくパイ生地の洋菓子のよう。これはもう食感が楽しめる一品です。
クリームを注文を受けてから入れることによって、よりパイ生地のサクサク感を生かしてますね。クリームはクリームで甘すぎず邪魔しない感じが上品です。美味しゅう。
ちなみに1日冷蔵庫に入れて翌朝食べたやつもまだサクサクでした。
クリームが絶妙なクリームクロワッサン
２つ目は『クリームクロワッサン 230円)』
私はパンの中でもクロワッサンが好きなので、とりあえずクロワッサンは気にするようにしているのですが、今回はこちらのクリームを挟んだタイプのクロワッサンを買ってみました。
クロワッサンといえば、噛んだときのサクッパリッと感とバターの芳醇な香りが最高なわけで、クリームを挟んだやつはその良さが失われてるのでは…
たしかに冷蔵している分、生地はしっとりしっかりした食感に変わっていますが、全てのパリパリ感が失われてるわけでもなく。
なによりも、このクロワッサンはクリームを挟んで完成するものなのではと思うぐらい、バランスがとても良かったです。
クロワッサン生地のバターなどの甘さがあるからなのか、クニャーネよりも、全体的に甘い印象。
でも甘いといっても甘すぎるとかではなく、甘党の人なら絶対好みの味です。めちゃくちゃ美味しかった！
これ私も母もお気に入りでした♪
程よいほろ苦さのキャラメルクリームパン
３つ目は『キャラメルクリームパン (180円)』
普通のクリームパンも売ってあるのですが、今回はクリーム続きだしということでキャラメルクリームパンをチョイス。
パンはふわふわしっとりといった食感で、キャラメルクリームをふわっと包んでいます。
キャラメルクリームは程よいほろ苦さと控えめな甘さがGood！
個人的に普通のクリームパンより好みかも…
さすがに冷蔵庫に入れて翌朝食べたものはパンがパサついてしまっていました。そりゃそうだ。
でもキャラメルクリームはよりしっとりしていて美味しかったです。
ベーコンがゴロゴロ入ったパンシュー
最後は『パンシュー (220円)』
名前だけみるとまた甘い系のパンと思いがちですが、このパンシューはベーコンとジャガイモとガーリックといったゴリゴリのお惣菜パンです。
こちらは「たまき亭といえば」と言われるくらい人気商品みたいなのを口コミで知って購入しました。
もっちり感を残したハード系のパンの中には大きめにカットされた角切りベーコンがゴロゴロと、ジャガイモが少し入っています。ベーコンの主役感がすごい。
コショウにニンニク、ハーブなどが効いているのでお酒のつまみとしても最高だと思います。
お酒が弱いウチの家族はちょっとしょっぱくて味が濃いな〜と言っていました。
パンのかみごたえや中の具の量もすごいので、これ一つでもお腹いっぱいになります。
どれも美味しかった！特にお気に入りはクリームクロワッサンでした♪
今度買いに行く時は、黒豆のクリームパン、おもち大納言クリーム仕立てなんかも買いたい！
なんども通いたくなっちゃうお店でした。
【お店情報】
■たまき亭
住所 ：京都府宇治市五ヶ庄平野57-14
TEL ：0774-38-1801
営業時間 ：7:00~18:45
定休日 ：月火水
アクセス ：JR奈良線黄檗駅（徒歩5分）
京阪黄檗駅（徒歩6分）
スイカにきな粉をかけるだけ、3週間で-5.9kg&ウエスト-14cm！きな粉スイカダイエットの効果が思った以上に凄かった
夏の果物といったらスイカを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
スイカは熱中症対策にも効果的な黄金フルーツです。
そんなスイカに実は美容やダイエット効果があるって知っていましたか？
今回はスイカの効能や、スイカのダイエット効果を高めるポイントをご紹介します。
- スイカに含まれる栄養素
- スイカの効果・効能
- スイカには塩？いや、きな粉です！
- スイカにきな粉をかける理由
- きな粉スイカダイエットのやり方
- ラクやせ効果UP！ポイント
- きな粉スイカダイエットの検証
- 実際に試してみた
スイカに含まれる栄養素
最初にスイカに含まれる代表的な栄養素を見ていきましょう。
カリウム
スイカには100gあたり120mgのカリウムが含まれています。
カリウムはナトリウムと相互に作用しながら、細胞内の浸透圧を維持したり水分を管理したりする役割を担っています。さらに心臓機能や筋肉機能の調節や神経の伝達などの働きなども行っています。
またカリウムの働きとして一番耳にするのは、腎臓でのナトリウムの吸収を抑えて尿へと排泄を促すので、血圧を下げてくれる働きがあります。
むくみなどにも効果的だと言われるのがこのカリウムです。
塩分を多く摂った日やむくんでいるといった日には、カリウム含有量の多い食材を積極的に食べるのをオススメします。
リコピン
リコピンはカロテノイドのひとつで、カロテノイドにはリコピンの他にβカロテンなどがあります。カロテノイドには強い抗酸化作用があると研究結果から知られるようになったのですが、その中でもリコピンには特に強い抗酸化作用があり、ビタミンEの100倍以上にもなると言われています。
そんなリコピンはガンを抑制したり、生活習慣病を予防したり健康維持にも大きな役割を果たしています。
また、メラニン生成抑制、コラーゲン生産促進、角質層の状態の改善、老化の原因にもなる活性酸素を除去するといった美肌や美白を作る上で欠かせない栄養素となっています。
βカロテン
βカロテンはビタミンAの一種であり、人参やかぼちゃといった緑黄色野菜に多く含まれています。体を錆から守るためにあるといっても過言ではない、抗酸化作用に優れた栄養素です。
ガンの予防、動脈硬化の予防など様々な効果があるとされています。
シトルリン
シトルリンはアミノ酸の一種で、私たちの体内にも存在しているスーパーアミノ酸なんです。実はこのシトルリンは今回取り上げるスイカから発見されたものでもあります。特にウリ科の植物に多く含まれているとされ、食品から摂取することが可能です。
シトルリンは血管拡張作用があり血流をよくしてくれる効果が期待できます。血流が良くなることで冷えやむくみといった女性に多い悩みにもアプローチしてくれます。また、新陳代謝が良くなるので肌のターンオーバーも促進し、肌を若々しく綺麗に保ってくれます。
このシトルリンはスイカの赤い実の部分よりも皮に近い白い部分に多く含まれています。この成分をより効率よく摂取するには白い皮の部分を捨てるのではなく、漬物にしたりして工夫して食べるのがオススメ！
以上の他にも、カルシウムやマグネシウム、ビタミンB群やビタミンC 、Eといったミネラルやビタミンも含んでいます。スイカの90％以上が水分なので、夏の暑い時期の水分補給としても最適なのです。
スイカの効果・効能
上記でも軽く説明しましたが、スイカには様々な栄養素が含まれています。人体への効果は以下のとおりです。
むくみ・冷え性改善
体内の水分量を調節してくれるカリウムや、血流をよくするシトルリンが含まれているので、むくみや冷え性といった女性が悩まされる問題を解決してくれます。血流が良くなることで肩こりなども解消したり、日常生活で抱える体の不調を取り除くのに役立ちます。
美白・美肌効果
血流をよくして肌のターンオーバーを促進したり、デトックス効果があるので美白作りには最適です。また、活性酸素を除去する抗酸化作用などの効果があり、システインと呼ばれる栄養素がシミやシワを防いで老化防止なども期待できます。
さらに、とりわけ強い抗酸化作用を持つリコピンが含まれているので美白にも効果があり、夏の日焼け対策としても注目されています。
疲労回復・運動能力の向上
スイカに含まれるシトルリンがアンモニアを尿素に分解し体外に排出する働きをしてくれます。疲労を感じるものが排出されることで疲労回復に効果的と言われています。
また、血流が良くなり脳への血流量も増えることによって、精神的疲労の緩和や、筋肉痛の緩和などの効果もあり、運動能力の向上にも期待ができます。筋肉トレーニングのサポートにも最適です。
熱中症予防
スイカの90％以上が水分なので、ビタミンミネラルを補給しながら水分補給もできちゃいます。水分が多いので上がりすぎた体温を下げるのにも役立ちます。
特に汗によって知らぬ間にビタミンやミネラル、糖分なども抜けてしまっていて気づかないうちに熱中症になってしまったなんてことにならないためにも、水だけでなく水分と一緒にビタミンやミネラルを摂取する必要があるのです。
夏バテであまり食欲がないときでも、水分量が多く冷たいのでスイカは食べやすく夏バテ対策にも効果的です。
ダイエット補助効果
スイカはほとんどが水分なので、少しの量ですぐにお腹が膨れてしまいます。また、100gあたり37kcalと低カロリーなのも嬉しいポイント♪
また、スーパーアミノ酸であるシトルリンが代謝を活発にしてくれるので、自然と痩せやすい身体を作ってくれます。
スイカには塩？いや、きな粉です！
スイカに塩をかけて食べる人もいますよね。
塩をかけることによって、よりスイカの甘みが引き立つので最高に美味しいですよね。
でも、実はスイカのダイエット効果をより高めるためには塩よりもあるものをかけるのがいいんです！
それが「きな粉」なんです。
きな粉とスイカを一緒に食べることによって相乗効果により、ダイエット効果をグンと高めることができます。
スイカにきな粉をかける理由
なぜ、スイカにきな粉をかけるといいのか。
それは、スイカに含まれるシトルリンときな子に含まれるアルギニンを一緒に摂取することによって、体内の一酸化窒素を多く作り出し「血流改善」「脂肪燃焼」が期待できます。
一酸化窒素には血管を膨らませる効果があり、より血流がよくなりさらなる代謝UPに繋がるというわけです。
もともとのスイカ自体にも血流をよくする働きがありますが、その働きをさらに高めることができるというわけですね。
きな粉スイカダイエットのやり方
では、きな粉とスイカをどれだけ食べたらいいのか。
・スイカ 400g
・きな粉 30g
これを毎日食べるだけ！とっても簡単です。
きな粉は目安としてスプーン2杯分ほどです。
ラクやせ効果UP！ポイント
きな粉スイカダイエットの効果を最大限に引き出すために2つのポイントがあります。
❶夕食時に食べる
きな粉スイカは夕食時に食べるのもラクやせのポイントです。
実は寝ている間に成長ホルモンは多く分泌されるのですが、この成長ホルモンには脂肪燃焼効果があります。
なので、きな粉スイカを夕食時に食べることによって代謝の良い状態で眠ることができ、成長ホルモンの効果がより期待できるということです。
❷アレンジして食べる
どんなものでもずっと同じものが続けば飽きがきちゃいますよね。そんな時はアレンジして食べるのも手。
スイカの白い部分には上記でも説明したように、代謝を高めるシトルリンが赤い部分の約2倍あるとされています。ですので、この白い部分も活用しなきゃもったいない！！
■きな粉もろきゅう
味噌にきな粉を混ぜ、白い部分を食べやすい大きさにカットするだけの簡単レシピ。
お好みでマヨネーズをつけて食べるのもOK
シャキシャキした食感で、さっぱりした味なので美味しく食べることができます。
きな粉スイカダイエットの検証
2018年7月26日放送の日テレ系番組『得する人損する人』では、女芸人のはなしょーの2人が検証実験を行っていました。
もともとはごくごく普通の体型だったが、芸人を目指してからは連日の打ち上げで太っていったみたいです。
最初の頃は飲み会続きでもすぐに体重は戻っていたみたいですが、歳を重ねるごとに代謝が悪くなって体重が戻らない、ダイエットしても体重が落ちないという悩みを抱えていました。
そんな2人の実証結果がこちら↓
■はな (身長152cm)
・体重 63kg → 57.1kg （-5.9kg）
・腹回り 90.5cm → 76.5cm （-14cm）
■しょうこ (身長158cm)
・体重 67kg → 61.3kg （-5.7kg）
・腹回り 92cm → 82cm （-10cm）
3週間で6kg近く痩せることができてます！
そして腹回りはなんと10cm以上小さくなっていますね。
お腹がだいぶスリムになっていました。人は3kg痩せると見た目も変わると言われていますが、全体的にすごくスッキリして印象も違って見えたので、きな粉スイカダイエットすごいですね。
代謝が落ちてきた30代〜40代の人にも向いているダイエット法です。
実際に試してみた
私も夏の間はよくスイカを食べていたのでレッツチャレンジ♪
スイカの量もきな粉の量も目分量でたっぷり食べます。
きな粉スイカは、正直いうと「きな粉をかけたスイカ」って感じで、調和するというよりもそれぞれが独立した味でした。でも食べられないことはないです。
ただ、きな粉は粉のまま口に入ってくるので口の中がもふもふしました。
上あごにきな粉がへばりついたりもしてなんとなく食べるときにブサイクになります。笑
でも味がまずいというわけではないので、嫌悪感はなく食べられました。どちらも私の大好物だからというのもあるかもしれませんが。
ひとつポイントとしては、きな粉をかける前にスイカのタネをきちんととっておくこと！
一口サイズに細かく切ってあげるとタネも取りやすいです。
痩せたかどうかは継続して行っていないので実証できないのですが、きな粉スイカを食べた後は心なしか体がポカポカしました。内側から燃え上がっているような感じ。おそらくシトルリンと一酸化窒素の働きによって血流が良くなったからだと思います。
特に夕食時にきな粉スイカを食べることで、それだけでお腹いっぱいになるし、その後の夕食も少量で済むのでカロリーを抑えることができてまさに一石二鳥！
美味しい、美味しくないは分かれる味かなというのが第一印象ですが、嫌いな食材でなければ普通に食べられると思います。
夏のこのスイカが市場に出回っている時期にしか試すことができませんが、ダイエットだけでなく、美白や美肌にも効果があるので試してみる価値は十分にありそうです。
【ニキビ・肌荒れ・毛穴】私が10代の頃にしてしまった肌に悪い５つの後悔
化粧をする時に自分の顔を見て毎回、
「ぶっっっっっっさwww」と一度幻滅してしまう。どうも、ちぴです。
顔は整形する以外にどうしようもないとして、どうしても不満に思ってしまうのが「肌」です。テレビで綾瀬はるかさんを見るたびに、どうしてこの人はこんなに綺麗な肌をしているのだろうか…。それにひきかえ私の肌は、うんこやないか。と
とにかく肌は若い時から対策をきちんとしておいたほうがいい！！
それに気付いた時には時すでに遅し。
まだ若い学生さんにはそんな後悔をして欲しくないと思い、
「私が10代の頃にしてしまった肌に悪い５つの後悔」を伝えます。
❶ニキビを潰す
後悔のほとんどをこれが占めるであろう。
今ニキビで悩んでいる方がいたら声を大にして伝えたい！
「ニキビは絶対に触るな！潰すな！」
私も何度かお話ししたのですが、昔から脂性肌寄りなのでどうしても思春期ニキビができてしまっていました。中学生の頃はポツポツと頬にできる感じだったので、できたらすぐに気になって触ってしまっていました。それはもう癖のように。
しかもなんか思春期ニキビって痛いのもあるんですが痒いんですよね。痒いから反射的に触っちゃう。
しかも中学生なんて周りの人の目も気にしてくる年頃じゃないですか。好きな人にもできるだけ可愛いと思われたい。そんな感情から早くニキビが消えて欲しいと禁断の…。
ニキビを潰す作戦を実行してしまいました。
あああああああああああああ……
しかも症状がひどい赤ニキビのさらに上をいく、膿がたまった状態の黄ニキビになると、指でニキビを挟んで潰した時「プチっ」と破裂して中から膿が出てくる感触がたまらないんですよ。
うわぁ、やっちゃったー
と後悔はするものの、その感触が快感にも通ずるというか。それがまたクセになり何度も繰り返してしまいました。
もうね、ニキビができたら触っちゃうっていうその気持ち、めちゃくちゃよく分かります！！
だけど本当にそれはやめておいたほうがいい。将来後悔したくないならやめとけ。
私の場合はニキビを潰していたせいで、頬の毛穴が少し開いてしまった気がします。ニキビ跡はそんなに気になることはないけど…。もしかしたら潜在しているのかも。
ニキビを潰すことでその時はニキビが小さくなったり、ほとんど目立たなくなったからいいやと思うこともありますが、潰したせいでまたニキビができる悪循環に陥っているかもしれません。
肌も傷つけてしまうし、毛穴は開くしでいいことは一つもありません。
ニキビで悩んでいる人は、とにかく触らないこと。清潔にすること。これを守るだけで今の肌も、将来の肌も変わってくると思います。
❷毛穴の角栓を強引にとる
２つ目は毛穴問題。これは私が今いちばん悩んでいるものです。
若かりし頃の自分に説教したいくらいに毛穴については特に後悔しています。
脂性肌だと夏場は特に脂が毛穴につまるわけですよ。
洗顔＆保湿を正しくしていれば綺麗に毛穴の汚れも取れていたとは思うのですが、どうしようもないクズですのでこれが…
毎日洗顔はしていたものの保湿を怠ったりしていたので、「こんにちは」って毛穴から角栓がひょっこり。
角栓がつまるとそれがニキビになってしまうし、肌がゴワゴワしてしまうし、化粧ノリも絶望なわけですよ。しかも毛穴が広げられるから、余計に毛穴が気になってしまうんです。
肌が綺麗な人って毛穴が見えないのになんで自分はこんな……。
って気付いたら毛穴の角栓を指で押してみたり、毛抜きで取れるか挑戦してみたり、毛穴パックも何回もしてみました。
これがまさしく地獄の始まりでしたね、完全に。
結果として毛穴を広げて肌を痛めつけただけでした。
毛穴が綺麗になるどころか、毛穴が目立ってしまう始末。毛穴はきちんとケアしていても、綺麗になるのに時間がかかる箇所なので本当に毛穴の角栓を無理やり取るのはやめてください！
数年後絶対に後悔しますよ。やめましょうね。
❸コンシーラーでニキビを隠す
ニキビとかあざとかが顔にできるとどうしても隠したくなりますよね。
私は高校時代がいちばん肌荒れがひどくて、頬がニキビでぶつぶつの真っ赤だったんですよ。中学時代はポツポツと1〜2個できるくらいだったから「隠す」という考えはなかったんですが、顔全体にできてしまうと隠すことを最優先してしまって。
ポツッと浮き上がっているのは隠すことができないけど、赤みだけは抑えて極力目立たないようにしようと、登校する時はコンシーラーを塗るようにしていました。
コンシーラーというカバー力が高い化粧品をニキビの上に塗るなんて…。
ニキビに直接攻撃ですよ。そりゃ治りませんわ。
せっかく治りかけのニキビとかも治りが悪いし、やっと顔全体が落ち着いてきたなって思った矢先、再びニキビ面に逆戻りでした。
とにかくニキビ面が恥ずかしくて、寒い時期になればマスクを常につけて隠したりなんてことも。
マスクの中が蒸されて湿度が高い状態の中にニキビをいれておくことになるので、これもNG行為です。
とにかく、コンシーラーやファンデーションなどでニキビを隠すことは、その行為自体がニキビを悪化させることになるのでやめましょう。
❹ストレスをためる
学生時代は勉強、友達関係などたくさんの悩みがついて回りますよね。もちろん社会人になってからもそれは同じだと思います。
少なからず誰しもが悩みというものを抱えたりして生きているわけですが、それがストレスになっていませんか？
ストレスがたまると日常生活に悪影響が生じます。
私は学生時代にどうしても嫌で嫌で仕方がなかったことや辛かったことを、なかなか周りの人に相談することができず、自分一人でその悩みを抱えてしまっていました。あまり人に自分のことを話したくないという性格もあってだれかに助けを求めることもできず、気付けばストレスが膨大に膨れていたんですね。
そしたら肌は荒れるし、便秘になるし、髪の毛が大量に抜けるしで体がボロボロになってしまいました。
ストレスは肌だけでなく自分の身体全体を蝕んでいきます。
ストレスなく生きていくのは難しいかもしれません。
ですが、話を聞いてくれる人は周りにいるはずです。親でも、友達でも、先生でも、カウンセラーでも、電話相談でも、SNSでも。悩みを抱えているのなら、それを自分の中でため込まず吐き出してください。
なんなら私でよければいつでも相談に乗りますよ。
❺偏った食生活
最後の後悔は、偏った食生活です。
朝昼晩と三食しっかり食べているのですが、どうしても学生時代は偏った食生活になりがちでした。特に昼のお弁当の時間までにすでにお腹が空いてしまうので、途中でお菓子を食べたり。
お弁当を食べた後にでか目のコーヒーゼリーを食べたり、甘いジュースはほぼ毎日のように飲んでいました。
放課後にまた小腹が空いてお菓子を食べて、塾でも食べてみたいな。
たまに友達とマクドナルドやスタバとかに寄って、ジャンクフードとかカロリー高いものをがっつり。
こんなに食べているのに夕食も普通にしっかり食べていましたからねw
振り返ってみると、特に甘いものの摂取がひどかったです。お菓子もクッキーとかチョコレートとか洋菓子大好き人間なので。
そりゃ、こんなに食べてたら太るし肌も汚くなるわなって話です。脂質・糖質摂りまくりパレード。
それでいて部活もやめて運動は体育の時間だけだったので、ほとんど動くこともなく。食生活がめちゃくちゃだったなと反省しています。
今ニキビで悩んでいる方も、一度自分の食生活を振り返ってみるといいですよ。ちゃんとご飯は食べていると思っていても、栄養バランスが取れていない食事だと意味がないので。
それに、1日にどれくらいのカロリーを摂取しているか、どんな食事を摂っているか、適度な運動はしているかなど、見直すことによって痩せるきっかけ作りにもなります。
私は栄養バランスを考えたり、筋肉トレーニングをするようになってから肌も昔みたいに荒れなくなったし、痩せることもできました。
まとめ
以上が「私が肌のためにした５つの後悔」です。
あの時あんなことしなければ…と後になって気付くことが多すぎる！
とにかくその時の後悔を、皆さんに同じように味わって欲しくないのでお伝えしました。当たり前のことだけど、してしまいがちなこと。
綺麗な肌でずっといたければ、私と同じ後悔への道をたどってはいけませんよ。
目指せ、綾瀬はるかの美肌！
奈良で行列のできる人気カフェ。ランチは「くるみの木」で決まり！
ずっと前からインスタグラムで気になっていた「くるみの木」に先日行ってきました。
こちらのお店は、インスタグラムで「#奈良カフェ」とハッシュタグ検索すると頻繁に出てくる人気店。奈良のカフェの中でも1番有名なんじゃないかというぐらい、連日賑わっているお店なのです。
このお店を目的に県外からも多くの方が訪れるとか…。
近鉄奈良線新大宮駅から徒歩15分、奈良交通のバスに乗れば「教育大付属中学校前」下車3分で着けます。
私は車で向かうことに。
お店のすぐ横に35台止められる駐車場もあります。結構止められるのですが、人気店なので混雑時はすぐいっぱいになっちゃいます。
別の日にお店の前を通った時があったんですが、その時は開店30分前にもかかわらずランチ予約をしに、駐車場はけっこう埋まってました。続々と女性の方々がお店の方に向かう姿をお見かけしましたよ。さすが。
駐車場に車を止めてお店の方へ向かいます。
すぐ側にJR関西本線が通っているので、踏切前で場所は分かりやすい。
お店の方に目を向けると、あら素敵。
緑がいっぱいでおしゃれカフェの雰囲気を漂わせています。
なにやら向かって右手前と正面とに建物が２つ見えます。
お店のホームページを見てみると店舗内はこういう構造になっているみたいですね。
とりあえずカフェに向かうと、ランチ待ちのお客さんであふれています。
ランチ待ちの人は手前の待合室で待つこともできるみたいです。親切ですね。
店内も雰囲気◎
店員さんはお揃いのボーダーの服でした
このカウンターに置いてある手作り感たっぷりのおにぎりとか惹かれる🤤
ちなみにこの日のメニューは
季節のランチを合わせて10種のランチメニューがありました。オムライス、ドリア、ピッツァといった洋食もあれば、混ぜご飯、焼きそば、うどんといった和食もあるので選びがいがありますね。
「今日どんな気分？」と聞いて意見が割れても大丈夫！
ちなみに1番人気のメニューは「くるみの木 季節のランチ」のようです。
1,620円と少しお高めなんですが、珈琲orりんごジュース、デザートもついてるので満足度が高そうです。
そしてこの季節のランチ、週ごとにメニュー内容が変わるみたいで、毎週来ても違った味を楽しめるのもいいですね。
バースデーケーキも作っているみたいで予約したら素敵なホールケーキも買えちゃいます。
季節に合わせてケーキの内容は変わるみたいです。
私も今回はランチではなくケーキを求めにきたので、ショーケース見てみることに。
可愛いケーキがたくさん♡
実際にカフェでも食べられるケーキがお持ち帰りでも買うことができます。
どこか、個人で作りましたよ感が溢れる洋菓子店のケーキとは違った感じのケーキ。素朴な可愛さというのかな。そんな感じ。
ブルーベリーやイチジク、マスカットといった旬の果物を取り扱ったケーキ類が並べられていました。
どれにしようか悩む〜
結局決めきれず3つも購入しちゃいました。
・ブルーベリーのタルト
・かぼちゃのベイクドチーズケーキ
・カスタードとバナナのタルト(商品名忘れた…)
我慢できずに車の中でさっそく食べました。
ブルーベリーのタルトは、とにかく上に乗ったブルーベリーが甘くて中からジュワッと果汁が溢れるみずみずしさに感動。
かぼちゃのベイクドチーズケーキは、かぼちゃ本来の甘みを最大限に引き出したケーキで、素朴な甘さが優しい味を演出していました。これまた美味。
カスタードとバナナのタルトは間違いないよね。この組み合わせが合わないわけないじゃん。どれも他の材料が主張しすぎないバランスが良いものばかりで大満足。
ペロリでした！美味しかったです。
今回はランチ利用じゃなかったので、今度はランチ食べに来たいな〜
帰り際も続々とお客さんが訪れていたので、奈良で1番人気のカフェかもしれませんね。
東大寺や奈良公園、春日大社といった観光名所からは少し離れてしまうのですが、時間があるならここでランチかカフェ利用はありありのありですよ！
【お店情報】
◼︎くるみの木
住所 :奈良県奈良市法蓮町567-1
TEL :0742-23-8286
定休日 :第3水曜日
営業時間 :11:30〜17:30(月〜木)
11:30〜21:00(金土日)
奈良・明日香村で人気の古民家風カフェと、野菜たっぷり本格スパイスカレーが食べられるのはここ！
ぶら旅シリーズ〜明日香村編〜
今回は「奈良県 明日香村」に行ってきました。
明日香村は奈良県を吉野方面に向かって進むところに位置する場所で（ざっくりすぎるw）、石舞台古墳で有名なところです。
そんな明日香村。実は古民家風カフェとか人気のあるカフェもいくつかあって、若い人も多く訪れているんです。
明日香村へは近鉄吉野線の飛鳥駅で下車して行く方法もあるのですが、断然車で行くことをオススメします。田舎なので、なかなか移動が大変です。電車で行く場合は近くにレンタルサイクルもあるので、自転車移動するのもいいかもしれません。
とにかく明日香村は田んぼが広がる昔ながらの田舎風景が広がっています。
夏に訪れると、田んぼの緑、空の青、昔ながらの家屋などが合わさって、どこか感傷的な風情のある風景を味わうことができます。
これぞ「エモい」ってやつです。
古民家風カフェ「cafe ことだま」
まあ、そんな明日香村なのですが、一つ目に訪れたのが明日香村で大人気の「cafe ことだま」
こちらは平日でも人気店で、土日になるとランチはすぐに売り切れてしまうことも。
私も昼時に思いつきで訪れたのですが、すでにランチが売り切れてしまっていました😭
cafe ことだまはとにかく建物が素晴らしいんです。築約170年の元酒屋を改装した古民家で、外観もさることながら内観も木のぬくもりを感じられる落ち着ける場所になっています。
お店の前も趣のある感じで思わず写真を取りたくなっちゃいます。
ちなみに私が食べられなかった「ことだまランチ」は1620円で明日香村で育った野菜をメインに作られているので、とてもヘルシーな女性に嬉しいランチになっているようです。他にも豆腐やお米なども村のものを使うように心がけているみたいです。
ランチは11:00〜14:00なのですが、予約がベターとのこと。
訪れるときは電話予約をしておく方が確実に食べられます。していないと私のように残念な形に終わってしまうことも。
ちなみに、14:00からはカフェ営業もしていてこの時間も人気です。
夏の時期だと、中玉のメロンを半玉使用した「プレミアムメロンパッピンス（¥1,450）」や甘い桃をたっぷり使用した「桃パフェ」などがあります。
その時期に合わせたデザートがとても美味しそう。
ことだまさんの公式フェイスブックに美味しそうな写真や営業情報が記載されているので、気になる方は下記のURLをチェックしてみてください⬇️
【お店情報】
■cafe ことだま
住所 奈良県高市郡明日香村村岡1223
TEL 0744-54-4010
営業時間 10:00~17:00（土日祝は〜18:00）
ランチ：11:00~14:00
カフェ：14:00~閉店30分前
定休日 火曜、第三水曜（祝日の場合は営業）
野菜たっぷり本格カレー「CURRYON」
で、話を戻すんですが
私はランチにありつけることができず、でもお腹が究極に空いていて我慢できないので違う場所を探すことに。
cafe ことだまから車で5分ほど移動したところにある「ASUCOME（あすかむ）」という小さなショッピングモール。
万葉文化館の手前にあり110台停められる無料の駐車場もあります。
この「ASUKOME」内には、可愛らしいスコーンのお店の「すこ。」、素朴な優しい料理を提供する「しき うらら」、オリジナルカレーショップの「CURRYON（カリオン）」などがあります。
小さなフードコートのような感じで、それぞれのお店で商品を先払いで頼んで、空いてる席に座って待つというシステム。水もセルフサービスです。
地元の人もよく利用しているみたいですね。
私はインスタで見てそそられた「CURRYON」の「明日香野菜カレー（¥900）」を頼むことに。
普通に野菜カレーか〜と思っていたらびっくりしますよ。そこらの野菜カレーとは比べ物にならないぐらいの野菜の量に。
それがこちら！
もはや野菜盛りやないか！！
ってくらい野菜がたっぷりです。
しかも嬉しいのがいろんな種類の野菜がたくさん使用されていること。
レタス、トマト、人参、レンコン、ナス、パプリカ、玉ねぎ、かぼちゃ、ズッキーニなどが添えられていました。（野菜は時期によって変更あり）
普段家でもこんなに多くの野菜を食べる機会ってそうないからこれは嬉しい！しかも野菜をこんだけ使っているのに1000円を切るのでコスパいいです。
また、お米は明日香村の黒米ライス。ルーも小麦粉不使用とのことで、とても健康的です。
肝心のカレーの味なのですが、スパイスの香りもしっかりしてピリッとした辛さもあり食が進みます。辛いのが苦手な人は少し辛く感じてしまうかもしれませんが、野菜と一緒に食べることによって野菜の甘みがプラスされマイルドになります。
葉物以外の野菜は一度軽く素揚げされているみたいで食感も楽しめます。
しかし、食べても食べてもなかなか減らない野菜たち。
最初、お米がちょこんと盛られている感じだったので案外量が少ないんだなと思っていたのですがとんでもない。
とにかく野菜の量が半端ないので、食べ終わる頃には満腹のお腹と戦っていました。
大満足！美味しかったです。
こんな田舎のお店で本格的なカレーを食べられると思っていませんでした。
カレーの他にも一日2〜3食限定のサラダパフェなどもあり、インスタ映えもするメニューもあるのでよかったら訪れてみてはいかがでしょうか。
【お店情報】
■ASUCOME
住所 奈良県高市郡明日香村410
TEL 0744-54-3455
営業時間 11:00~17:00（4月〜11月）
11:00~16:00（12月〜3月）
定休日 月曜日（祝日の場合は翌日)
