女子力向上計画

ちぴ☆ろぐ

素敵な女性になるために…

美肌

【美肌】日比野流美肌術とは?実は○○は美肌のためのNG行為かも…

前回は日比野佐和子先生のダイエット法についてまとめました。(※下記事参照) pechitan.hatenablog.com 今回は日比野先生の肌年齢22歳という美肌の秘訣について学んでいきたいと思います! 美肌のためにダメなこと 今まで美肌のために良いと思ってしてきたこ…

【美肌】美肌の教科書~食べ物と美肌の関係 vol.2~

バランスの良い食事は、健康と美肌をつくります。 前回の食べ物と美肌の関係 vol.1に続き、今回も食べ物と美肌の関係について学んでいきましょう。 抗酸化作でアンチエイジング 年齢とともに現れるシワやシミ… これらは紫外線や様々な原因が関係していますが…

【美肌】美肌の教科書~食べ物と美肌の関係 vol.1~

美肌をつくるためには、食事をしっかり摂ることが基本になってきます。 そして何よりも、栄養のバランスよく食べることが大切。 どんなものがよいのかを知り、体に良い食習慣を身につけて美肌を目指しましょう。 ビタミンは「A」「C」「E」を 美肌のために気…

【美肌】美肌をつくる教科書~大人ニキビ編~

美肌をつくる教科書第3弾! ということで、今回は“大人ニキビ”についてまとめていきたいと思います。 大人ニキビとは? ニキビには“思春期ニキビ”と“大人ニキビ”の2種類があります。 そのうちの大人ニキビとは、20歳以上の人にできるニキビのことを指します…

【美肌】美肌をつくる教科書~エイジングケア編~

最近シミやシワが増えた気がする… そう感じた時には時すでに遅し! エイジング、つまり老化は始まる前にSTOPをかけないといけません。 夏が近づき紫外線が気になるこの頃、 エイジングケアについて学んで美肌や若さを手に入れましょう♪ エイジングを防ぐには…